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虽然我们强调了小儿在哺乳期一定要补充钙和维生素D，童何并不是补充其他时间就不用补充。我国的维生饮食结构以粮食、蔬菜和肉为主，深圳素奶制品食用较少，代怀北方地区冬天的孕产阳光又不充足，加上小儿生长发育比较迅速，公司供卵钙和常会出现一些症状，成人比如生长痛在儿童期经常会见到。和儿所以，儿童期特别是生长发育快速期如青春发育期，仍需要适当补充钙和维生素D。

维生素D

钙 剂

1.中国营养学会推荐每日膳食中钙的供给量为：0～6个月400mg，7个月～3岁600mg，3岁以上800mg，妊娠及哺乳期妇女1000～1200mg。上述供给量系指元素钙而言，已包括钙的吸收利用较差因素在内。人体所需钙可从饮食中获得，当食物中钙供给不足或人体钙缺失时，才需用钙剂来补充。最方便有效的补钙和维生素D的方法是坚持喝牛奶，牛奶中含钙比较高，大多又强化了维生素D，而儿童期已能够很好的吸收牛奶中的钙，所以小儿如能坚持每日至少2袋（400毫升）牛奶以上，钙的补充基本得到保证。对于生长速度过快，或出现明显的下肢疼痛的症状要及时到医院或保健部门就诊，查明原因，在医生指导下，正确地补钙及维生素D，以保证儿童生长发育的需要。

关于补VD和补钙的药物选择，详见我之前发表的科普文章。